Eccoci! Siamo arrivati al 24…. ultimo sprint!
RICETTA DEL GIORNO
Spalma su 1 fetta di pane di segale tostato un velo di miele con un pizzico di cannella, accompagna con una tazza di caffè.
Si aumenta ancora un pochino l’intensità! Esercizi dinamici da eseguire così:
– 45 secondi di attività
– 15 secondi di recupero
– ripeti l’esercizio per 3 volte
ogni giorno dedica almeno 5 minuti a te…..
