Manca davvero pochissimo!!
RICETTA DEL GIORNO
Mezza mela , una banana, 7 mandorle, una piccola pera, un pezzettino di zenzero fresco, mezzo bicchiere di latte di mandorle. Frulla tutto.
Si aumenta ancora un pochino l’intensità! Esercizi dinamici da eseguire così:
– 45 secondi di attività
– 15 secondi di recupero
– ripeti l’esercizio per 3 volte
ogni giorno dedica almeno 5 minuti a te…..
