Buon lunedì! Pronti per un altra settimana di allenamento!
RICETTA DEL GIORNO
Taglia un pompelmo a metà e togli la polpa con un cucchiaino. Frulla la polpa con un cucchiaino di miele affinchè non diventi omogeneo.
Questa settimana aumentiamo un pò l’intensità! esercizi dinamici da eseguire così:
– 30 secondi di attività
– 15 secondi di recupero
– ripeti l’esercizio per 3 volte
ogni giorno dedica almeno 5 minuti a te…..
