8 dicembre affrettati a preparare gli addobbi natalizi!
RICETTA DEL GIORNO
Un caffè, 3 fette biscottate integrali, 3 cucchiaini di marmellata senza zucchero.
Questa settimana aumentiamo un pò l’intensità! esercizi dinamici da eseguire così:
– 30 secondi di attività
– 15 secondi di recupero
– ripeti l’esercizio per 3 volte
ogni giorno dedica almeno 5 minuti a te…..
