E’ mercoledì e noi non ci fermiamo!
RICETTA DEL GIORNO
Amalgama il miele con la cannella fino ad ottenere un composto bello denso, mettilo in un barattolino e conservano in un luogo fresco.
Usalo in acqua calda la sera o fresca per dissetarti o puro, un cucchiaio al dì per aumentare le difese immunitarie.
Si aumenta ancora un pochino l’intensità! Esercizi dinamici da eseguire così:
– 45 secondi di attività
– 15 secondi di recupero
– ripeti l’esercizio per 3 volte
ogni giorno dedica almeno 5 minuti a te…..